美夢綿綿

現代人工作壓力大，睡不好或難以入眠的情況並不少見。中醫認為失眠的總病機是「陽不入陰」，當身體處於陽亢、興奮的狀態，便難以靜止休息。臟腑有熱、陰虛火旺、心氣不足、積食等都是常見的失眠原因，配合清熱、養陰、寧心、安神、幫助消化的食療可有助提升睡眠質量，一夜好眠。